자존감은 우리가 우리 자신에 대해 어떻게 생각하고 느끼는지를 나타내는 중요한 감정입니다. 자존감이 높은 사람들은 그들 자신을 긍정적으로 바라보고, 그들 자신을 존중하고, 그들의 가치를 인정합니다. 여기에 자존감이 중요한 이유가 있습니다.
1. 자신감 향상
더 높은 자존감은 자신감을 만듭니다. 자신을 믿으면 도전하는 것을 두려워하지 않을 것입니다. 이것은 여러분이 새로운 것을 시도하고 목표를 달성하는 것을 크게 도울 것입니다.
2. 정신 건강
자존감이 높은 사람들은 정신적으로 더 건강합니다. 그들은 자신을 긍정적으로 보기 때문에 스트레스나 우울증의 영향을 덜 받습니다. 이것은 전반적인 정신 건강을 유지하는데 중요합니다.
Week 1
"I love you today too, have a wonderful day!"
"My mom (dad) is really happy because of you."
"As hard as you've worked, you'll get great results."
"You are such a special child, have confidence!"
"I'll always be there for you."
"Let's not forget to be grateful for the little things."
"It's okay to make a mistake, that's the learning process."
3. 대인 관계
자존감이 높은 사람들은 다른 사람들과의 관계에 긍정적인 영향을 미칩니다. 여러분이 자신을 존중하는 만큼, 여러분은 다른 사람들을 존중하고 건강한 관계를 가질 수 있습니다. 이것은 친구, 가족, 그리고 동료들과의 관계를 더 좋게 만듭니다.
Week 2
"It's really cool to see you being kind to your friends."
"Mom (dad) is on your side no matter what."
"You can achieve everything you dream of."
"Let's learn something new today!"
"Your smiling face is so pretty."
"Even the little thing you did means a lot."
"Let's start off strong today!"
4. 문제 해결 능력
자존감이 높으면 어려운 상황에서도 자신을 믿고 문제를 해결할 수 있습니다. 실패를 두려워하지 않고, 이를 학습의 기회로 삼아 다시 도전할 수 있는 용기가 생깁니다.
Week 3
"Your efforts are always worth it."
"If you're happy, so is your mom (dad)."
"Let's not give up even if it's difficult."
"I'm proud of you!"
"I believe in you again today."
"I like how you get along with your friends."
"Have a great day doing what you like."
5. 행복감
자존감이 높은 사람들은 자신의 삶에 만족하고 작은 성취에 기쁨을 느낍니다. 그것은 전반적인 행복을 증진시키는 중요한 역할을 합니다.
Week 4
"It's amazing how you grow up."
"You can express your feelings honestly."
"Congratulations on the small successes."
"I always try to achieve your dream."
"Let's trust yourself and challenge yourself again today."
"Let us not forget love and kindness."
"It's okay to fail, you can try again."
"Everything you do is precious."
"Let's be together tomorrow, I love you!"
6.자기 보호
자존감이 높은 사람들은 자신을 소중하게 생각하기 때문에 위험한 상황이나 부정적인 영향으로부터 자신을 보호할 수 있습니다. 이것은 그들이 건강하고 안전한 삶을 유지하도록 도와줍니다.
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